À̰濵º¥¿¡¼¼·¹ À̰濵¾ÆÄ«µ¥¹Ì
ID/PW ã±â
ÀÛ¼ºÀÚ master Á¶  È¸ 7774
Á¦  ¸ñ [ÃʵîÇлý]üÁö¹æÀ²-12.1%, º¹ºÎ-7.46kg °¨·®
ÃʵîÇлý 3°³¿ù °ü¸®¿¡ -6kg°¨·®, Å° 3cmÄǾî¿ä!
 
01. °í °´ ¸í : À¯ÁöÈñ (°¡¸í)
02. ³ª     ÀÌ : 10¼¼(136cm)
03. Á÷     ¾÷ : ÃʵîÇлý
04. °ü¸®±â°£ : 2010-08-20 ~ 2010-11-07
05. À̰濵º¥¿¡¼¼·¹ óÀ½ ¹æ¹®½Ã
óÀ½ ¹æ¹®½Ã üÁö¹æÀ²ÀÌ °íµµºñ¸¸ ±âÁØÀÎ 35%¿¡ °¡±î¿î 34.8%·Î ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÌ ½É°¢ÇÑ »óÅ·Π°úÇÐÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¹æ¹ýÀ¸·Î üÁß°¨·®À» ÇÏ°íÀÚ ¾î¸Ó´Ô°ú ÇÔ²² ¹æ¹®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², °úÀÚ, À°·ù µîÀÇ ½ÄŽÀÌ ¸¹Àº ÆíÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ³Ê¹« »¡¸® ÇÏ´ø ½Ä½À°ü°ú ´ÊÀº ½Ã°£±îÁö Çпø°úÁ¦¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ üÁßÁ¶Àý ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾î ¶Ç·¡ Ä£±¸µéº¸´Ù üÁßÀÌ ¸¹´Ù´Â °Í¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â »óÅ¿´½À´Ï´Ù. È°´ÞÇÑ ¼º°ÝÀ¸·Î Æò»ó½Ã È°µ¿·®Àº ¸¹¾Ò°í ¿îµ¿¼±È£µµ°¡ ³·Àº »óÅ¿´Áö¸¸ Áٳѱâ, ¿ä°¡ µîÀ» ÀÚÁÖ ÇÏ´Â ÆíÀÌ¿´½À´Ï´Ù.

 
 

½ÃÀÛ½Ã

22ȸ

Â÷   ÀÌ

ü Áö ¹æÀ²

34.8 %
22.7 %

- 12.1 %

º¹ ºÎ
75.71 cm
68.25 cm
-7.46 cm

üÁö¹æ

14.0 kg

8.4 kg
-5.6 kg

ü Áß

41.6kg
36.7 kg
-4.9 kg

Å°

136cm
139 cm
+3 cm
 
06. À̰濵º¥¿¡¼¼·¹ ÇÁ·Î±×·¥À» ¹ÞÀº ÈÄ

¼Ò¾Æºñ¸¸À̶ó´Â Ư¼öÇÑ Á¡À» ÀÎÁöÇÏ¿© ¼ºÀåÁß½ÉÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿´°í »ó´ã½Ã º¸È£ÀÚ¿Í °è¼ÓÀûÀÎ Çǵå¹éÀ¸·Î º¸È£ÀÚ¿ªÇÒÀÇ Á߿並 ȯ±â½ÃÄ×½À´Ï´Ù. À¯ÁöÈñ´ÔÀº È®°íÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇÁö·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿äÀÏ°ú ½Ã°£´ë¿¡ ¹æ¹®ÇÏ°í ´Ü À½½Ä°ú À°·ù¼·Ãë°¡ ¸¹´ø ¿¹Àü°ú ´Þ¸® º¥¿¡¼¼·¹ÀÇ ¼Ò¾Æºñ¸¸Æ¯¼ö½ÄÀÌ▪¿îµ¿¿ä¹ýÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼öÇàÇϸ鼭 ÀÔ¸À±³Á¤¿¡ ¼º°øÇÏ¿´°í ÀÚÄ© Áö·çÇϱ⠽¬¿î ¿îµ¿À» ºÎ¸ð´Ô°ú ÇÔ²² ¼ö°ÇÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÇÏ´Â push-up µîÀ» Àû¿ë½ÃÅ´À¸·Î Èï¹Ì¸¦ À¯¹ß½ÃÄÑ ¿îµ¿ ¶ÇÇÑ ²ÙÁØÈ÷ ¼öÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ½ÄÀ̱â·ÏÁö¸¦ ½Ä»ç½Ã°£±îÁö üũÇϸ鼭 ¼º½ÇÈ÷ ÀÛ¼ºÇÏ¿© ½Ä»ç½Ã°£ÀÌ »¡¶ú´ø ¹®Á¦Á¡ÀÌ °³¼±µÇ¾ú°í ½ÄÀÌ¿¡¼­ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ À߸øÇÏ¸é º»ÀÎ ½º½º·Î ¹Ý¼ºÇÏ´Â µî À¯ÁöÈñ´ÔÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇÁö¿¡ ºÎ¸ð´Ô ¶ÇÇÑ ¸Å¿ì ³î¶ó¿öÇϼ̽À´Ï´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¹æ¹®ÇÏ´Â ¼º½ÇÇÔ°ú ÇÔ²² ¼Ò¾Æºñ¸¸Æ¯¼ö½ÄÀÌ▪¿îµ¿¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÏ¿© 3°³¿ùÀÇ °ü¸® µ¿¾È º¹ºÎµÑ·¹°¡ 7.46cm°¨¼Ò¿Í ¶Ç·¡ Ç¥ÁØ Ã¼Áß´Þ¼ºÀ̶ó´Â °¨·®È¿°ú¿Í ´õºÒ¾î Å°°¡ 3cm¼ºÀåÇÏ¿© À¯ÁöÈñ´Ô°ú ºÎ¸ð´Ô ¸ðµÎ ¸Å¿ì ±â»µÇÏ¼Ì°í °úÇÐÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¸¸Á·°¨°ú ÀڽۨÀ» ¾ò¾ú½À´Ï´Ù.

 
´ÙÀ̾îÆ®»ó´ã À̰濵º¥¿¡¼¼·¹
 
´ñ±Û

 
´ÙÀ̾îÆ®»ó´ã
´ÙÀ̾îÆ®ºñŸ¹Î
À̰濵¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¹Ù·Î°¡±â
´ÙÀ̾îÆ®»ó´ã
´ÙÀ̾îƮâ¾÷
À̰濵¹Ú»çÀÇ ½º¸¶Æ®¾îÇÃ
´ÙÀ̾îÆ®ÇÁ·Î±×·¥
´ÙÀ̾îÆ®ÇÁ·Î±×·¥
´ÙÀ̾îÆ®µµ¼­
À̰濵º¥¿¡¼¼·¹
À̰濵º¥¿¡¼¼·¹